Огуречная диета

Диета на огурцах

Огуречная, как и любая другая овощная диета, относиться к разновидности сезонных диет. Не стоит рассматривать огуречную диету как способ расстаться с парой-тройкой килограмм глубокой осенью или зимой, поскольку, хоть огурцы в наши дни продаются круглогодично, польза от них вряд ли будет из-за большого содержания в них нитратов и других химических веществ, которые используются для длительного хранения.

Теплая весна и жаркое лето – это как раз тот период, когда, придерживаясь огуречной диеты, вы почерпнете из неё максимум пользы для вашего организма. Да и вкус огурцов будет куда лучше и приятней.

Огурец, который вырос на грядке, да ещё ни где-нибудь, а у вас на даче, принесет куда больше пользы вашему организму, если вы будете соблюдать следующую диету.

Курс рассчитан на неделю. Не ждите, что лишний вес мгновенно растворится. В среднем за неделю такой диеты можно распрощаться с двумя-тремя килограммами, совершенно не напрягаясь. Кроме того, вы не будете чувствовать себя голодной, и в то же время, ваш организм получит максимум полезных веществ.

Рацион огуречной диеты включает в себя следующее:

1. Стакан воды. Непременно каждое утро натощак выпиваем стакан воды. Для ускорения обмена веществ, воду можно слегка подогреть и добавить в нее пол чайной ложки мёда.

2. Примерно через полчаса завтракаем. Следим за калорийностью, которая не должна превышать 200ккал. Продукты выбираем следующие: яйца в отварном или жареном виде, твердый сыр или не жирный творог, молоко, рыба, телятина или птица, овсяная, гречневая, рисовая каша на ваш выбор и хлеб. От этих продуктов вас следует отказаться: любая колбаса, сосиски, сардельки и пр., соления, макароны, пирожные, торты.

Огуречная диета

Огуречная диета

3. На завтрак, полдник и ужин едим огуречный салат, который готовим следующим образом: 1 кг огурцов, любая зелень. Заправляем салат лимонным соком или столовой ложкой оливкового масла. Можно съесть такой салатик в один прием, если осилите конечно, но тогда оставшуюся часть дня с тоской смотрим на холодильник. А, можно разделить салат на несколько порций, которые вы съедите в три приема.

4. Из напитков отдаем предпочтение зелёному чаю, шиповнику и другим травам. Можно пить фрэши из любых фруктов, только без добавления сахара. Если пить чай вам совсем не сладко, можно добавить немного меда.

5. На ужин можно побаловать себя фруктами. На ваш выбор: груша, яблоко или несколько цитрусовых, общей калорийностью не более 200ккал.

Вот и все премудрости огуречной диеты, она столь же проста, как и томатная диета. Вкусно, сытно и полезно!

Тебе будет интересно:

Напишите отзыв! Ваше мнение важно!

Оставить отзыв

Внимание! Все права на текстовые материалы на сайте принадлежат владельцам сайта. При копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на сайт M-fresh: Красота и здоровье девушки с указанием, что сайт является источником статьи, обязательна!