Зарядка для глаз

зарядка для глаз

Снижение остроты зрения причиняет массу неудобств. К сожалению, в настоящее время такое явление перестало быть редкостью. Детишек в очках можно увидеть уже в детском саду. Многие полагают, что вернуть хорошее зрение может только операция, на самом деле, способ возвращения остроты зрения был придуман много веков назад индийскими йогами. Это специальная гимнастика для глаз, которая доступна для каждого человека.

Тем, кто решил при помощи зарядки для глаз восстановить зрение, следует помнить, что желаемый эффект можно получить лишь, выполняя ее ежедневно. Не стоит ждать сиюминутного результата и отказываться от занятий через несколько дней, если изменения не будут заметны, для того чтобы восстановить потерянное зрение полностью, могут потребоваться годы. Занятия займут всего около двадцати минут, которые можно найти даже в напряженном графике.

В комплекс зарядки для глаз входит 8 упражнений, после каждого из них нужно часто поморгать глазами. Оптимальное положение тела – «поза лотоса».

движения глаз

движения глаз

1.    Закрыть глаза, глубоко вздохнуть, на выдохе легко массировать подушечками ладоней веки. Затем задержать дыхание, сложить ладони лодочками, прикрыть ими глаза так, чтобы к ним не попадал свет, держать сколько возможно. Затем открыть глаза, спокойно вдохнуть через нос, выдыхая медленно открывать ладони, начиная с указательного пальца.

2.    На выдохе посмотреть влево вниз с максимальной амплитудой.

3.    На выдохе посмотреть также вправо вниз.

4.    На выдохе посмотреть на кончик носа.

5.    На выдохе посмотреть на межбровье.

6.    Выполнить вращательное движение глазами: правый верхний угол, левый верхний угол, левый нижний угол, правый нижний угол.

7.    Выполнить вращение в обратную сторону.

8.    Повторить первое упражнение.

После зарядки нужно выполнить водную процедуру. Для этого в рот набрать воду, широко раскрыть глаза и плескать в них холодной водой 15-20 раз.

Если имеются воспалительные заболевания, необходимо вылечить их перед тем, как приступать к зарядке. Для этого нужно обратиться к специалистам, вылечить конъюнктивит, провести зондирование слезного канала Киев предлагает во многих клиниках.

Тебе будет интересно:

Напишите отзыв! Ваше мнение важно!

Оставить отзыв

Внимание! Все права на текстовые материалы на сайте принадлежат владельцам сайта. При копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на сайт M-fresh: Красота и здоровье девушки с указанием, что сайт является источником статьи, обязательна!