Питание при диабете 2 типа

Питание при диабете 2 типа

Избыточный вес – проблема почти 80% пациентов с сахарным диабетом 2 типа. При этом лишние килограммы не только создают ощущение дискомфорта, но и значительно снижают эффективность препаратов для снижения сахара и инсулина. Именно поэтому огромное значение для таких пациентов имеет правильное питание при диабете 2 типа и снижение веса (он не должен превышать 5-10% от уровня полной нормы).

Питание при диабете 2 типа – это диета, соблюдать которую придется всю жизнь. Однако это не обозначает, что такая диета должна быть однообразной или слишком строгой. Основное ее правило – уменьшение количества калорий по сравнению с тем их потреблением, которое было раньше. Помимо этого существуют и другие правила питания при диабете 2 типа.

Особенности питания при диабете 2 типа:

Прежде всего, питаться необходимо часто: наиболее оптимальным вариантом будет два промежуточных и три основных приема пищи. При этом промежуток времени между ними должен быть не менее 2-3 часов. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы как основная еда, так и перекусы регулярно были примерно в одно и то же время. Также в питании при диабете 2 типа необходимо соблюдать баланс между соотношением потребляемой еды с ежедневными физическими нагрузками.

При данном заболевании хоть и необходимо ограничить прием некоторых продуктов, однако рацион все-таки, прежде всего, должен быть сбалансированным. К тем продуктам, потребление которых необходимо кардинально ограничить относятся жиры, спиртные напитки, легкоусваиваемые углеводы (конфеты, сахар, мед, сладкие варенья, изделия из шоколада). Кроме того, необходимо исключить из своего рациона жиры животного происхождения.

Питание при диабете 2 типа

Питание при диабете 2 типа

С питанием при диабете 2 типа связано и увеличение потребления продуктов, которым характерно высокое содержание клетчатки. Потому в ежедневном рационе должно быть не менее 400 г свежих овощей и фруктов (любые кроме груш, бананов, винограда и дынь), кроме того, хоть и в урезанной вдвое норме, но все-таки необходимы организму картофель, крупы, хлеб из муки грубого помола. В рацион питания при диабете 2 типа нужно включать рыбу, творог и нежирное мясо.

Что касается количества калорий в питании при диабете 2 типа, их ежедневной нормы, и более подробного рациона, то в каждом индивидуальном случае это определяет лечащий врач-эндокринолог, основываясь на данных относительно веса, препаратов, которые пациент употребляет и его физической активности.

Тебе будет интересно:

Напишите отзыв! Ваше мнение важно!

Оставить отзыв

Внимание! Все права на текстовые материалы на сайте принадлежат владельцам сайта. При копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на сайт M-fresh: Красота и здоровье девушки с указанием, что сайт является источником статьи, обязательна!