Массаж рук

Массаж

Еще тысячу лет назад массаж применяли для лечения разных заболеваний, а также являлся способом профилактики. Слово «массаж» взято от греческого слова «massein», что означает «разминать» или «растирать». Большую популярность он имел на территории Египта, Китая и в Древней Руси.

Каждый человек начинает автоматически растирать то место, которое ушибет, то есть делает себе массаж. Массаж способствует нормализации нервных окончаний, а в конечном результате и всему телу. Лучше всего массаж делать после истечения 1-2 часов от приема пищи. А для более комфортного проведения процедуры стоит приобрести специальный массажный стол.

К основным приемам массажа относятся:

  • поглаживание – вид массажного приема, который делается способом легкого воздействия на кожу, осуществляется с помощью кончиков пальцев, а также глубокого воздействия – с помощью всей ладони. Данный прием используется для подготовки организма к следующей массажной манипуляции.
  • растирание – этот вид приема имеет более глубоким воздействием на кожу и выполняется активнее, чем способ поглаживания. Задействуются ладонь и пальцы, которыми делаются круговые движения. Этот масаж способствует возбуждению организма.
  • разминание – является самим глубоким видом массажа по воздействию на организм. Используют такие приемы как захват, оттягивание, сдавливание и сдвигание мышц. Данный вид массажа способствует разгону крови по руке.

    Массаж рук

    Массаж рук

  • поколачивание – выполняется ритмичными ударами ладонью.
  • вибрация – последний прием массажа, также как и растирание действует возбуждающе.

Массаж рук применяется для:

1. Предплечья;

2. Локтевых суставов;

3. Кистей рук.

Тебе будет интересно:

Напишите отзыв! Ваше мнение важно!

Оставить отзыв

Внимание! Все права на текстовые материалы на сайте принадлежат владельцам сайта. При копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на сайт M-fresh: Красота и здоровье девушки с указанием, что сайт является источником статьи, обязательна!