Гречневая диета

Гречка

Одна из самых действенных диет, но при этом очень сложная и жесткая – диета гречневая. За неделю «сидения» на такой диете можно распрощаться с десятью килограммами лишнего веса. Благодаря употреблению гречки организм прекрасно очищается и не испытывает чувство голода. Применяя гречневую диету, вы будет ощущать чувство сытости, и не просто похудеете, но и избавитесь от многих проблем, в том числе и дерматологических.

Правила гречневой диеты:

Длится гречневая диета для похудения неделю, затем следует сделать продолжительный перерыв, который может быть месяц и более.

Гречка является полезным и уникальным продуктом питания. Хочется отметить ее индивидуальную особенность – она, пожалуй, единственная из продуктов не поддающаяся генномодифицированию.

Готовить гречку, употребляемую во время диеты, необходимо следующим способом: крупу гречки запаривают на ночь. Пропорция гречки к кипятку: один к двум. Утром необходимо слить лишнюю жидкость. Варить гречку ни в коем случае не надо. Солить, добавлять сахар и масло в «диетическую» гречневую кашу нельзя. Есть такую гречку можно столько, сколько пожелает ваш организм. Иногда можно добавить в гречку нежирный кефир, но не более литра в сутки. Ограничений в потреблении воды нет. Во время диеты рекомендуется принимать поливитамины.

Диета

Диета

«Держать» такую диету очень трудно. Если вы нарушили диету, на следующий день продолжайте ее соблюдение. Во время диеты могут возникнуть следующие симптомы: головные боли, сонливость, апатия. Во избежание недомоганий, которые возникают по причине уменьшения получаемого организмом количества сахара, воспользуйтесь гречневой диетой, дополненной сухофруктами. Сухофрукты помогают сделать гречневую диету сбалансированной. Перед тем как сесть на гречневую диету попробуйте один «разгрузочный гречневый день». Посмотрите на свое самочувствие, определитесь, сможете ли вы выдержать на гречневой диете неделю.

Тебе будет интересно:

Напишите отзыв! Ваше мнение важно!

Оставить отзыв

Внимание! Все права на текстовые материалы на сайте принадлежат владельцам сайта. При копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на сайт M-fresh: Красота и здоровье девушки с указанием, что сайт является источником статьи, обязательна!