Что нужно помнить при выборе кроссовок для бега?

Одним из самых популярных, доступных видов фитнеса, спорта является бег. Привлекательность этого вида тренировок заключается в отсутствии ограничений по возрасту, степени физической подготовки. Для занятий не требуется приобретение дорогих снарядов, тренажеров. Но форму для тренировок, все же, стоит купить. Особое внимание нужно уделить выбору кроссовок.

Обувь для бега должна предоставить комфорт во время занятий и уберечь от возможных травм суставы стоп, пятку. Поэтому основное внимание уделяется подошве. Она должна быть прочной, так как испытания ей придется испытывать нешуточные. Важна гибкость этой детали, обеспечивающая комфортное сгибание стопы во время толчка. Самым главным качеством подошвы в кроссовках для бега является амортизация. Она позволит уберечь ноги от сильных ударов о поверхность дорожного покрытия, снизит нагрузку при беге. Нужно нажать на подошву пальцем. Если амортизация хорошая, она легко вернется в исходную форму.

Предпочтительнее выбирать кроссовки со съемными стельками. Пачкаться, пропитываться потом эти детали будут постоянно, поэтому их нужно будет стирать и сушить. Мысок кроссовок для бега должен быть слегка приподнят. Это снизит нагрузку на стопу, предотвратит спотыкание о мелкие предметы.
кроссовки для бега

Стопам во время тренировок требуется качественный доступ воздуха. Поэтому нужно выбирать кроссовки, в которых есть вставки из сетки. Хорошо, если этот материал имеет 2 слоя. Обувь в таком случае прослужит дольше. Сетка не должна быть слишком жесткой, иначе кроссовки будут лопаться. Для бега требуется легкая обувь, не создающая дополнительной нагрузки.

Важно убедиться, что обувь качественно проклеена. Особое внимание нужно уделить зоне мыска. Замечательно если он не только приклеен, но и прошит.

Тебе будет интересно:

Напишите отзыв! Ваше мнение важно!

Оставить отзыв

Внимание! Все права на текстовые материалы на сайте принадлежат владельцам сайта. При копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на сайт M-fresh: Красота и здоровье девушки с указанием, что сайт является источником статьи, обязательна!