Похудение

Упражнения для талии

Упражнения для талии

Тонкая талия и плоский живот — казалось бы, такие мелочи, но некоторым дамам приходится только мечтать об этом. Если вы возьмете себя в руки и предъявите к себе определенные требования и выполните упражнения для талии, недели через две сможете щеголять в коротком топе, выгодно подчеркивающем тонкость талии и красивый живот.

Летняя диета

Диета летом

Летнее время дарит нам прекрасную возможность похудеть без риска для здоровья, правильно и эффективно очистить организм и вместе с тем получить большое количество нужных витаминов, минералов и других полезных веществ.

Как накачать пресс за неделю?

Женский пресс

Пришла пора отпусков, купания и принятия солнечных ванн, а при взгляде в зеркало мы с ужасом видим обвисший животик, парочку складок и тому подобные неприятности. Следует быстро и эффективно подтянуть живот и сделать его красивым, а времени почти не осталось и, как накачать пресс за неделю, мы просто не представляем.

Как убрать целлюлит?

Как убрать целлюлит?

Проблема целлюлита знакома почти каждой третьей девушке или женщине, и часто они задумываются над тем,  как убрать целлюлит быстро и эффективно. Тем более, если скоро сезон отпусков и так хочется пощеголять в коротеньких шортиках или юбочке.

Сбалансированное питание

Питание

Сбалансированное питание — это залог долголетия, молодости и здоровья, это то к чему мы всегда стремимся, но часто не знаем что следует при этом делать. Чем раньше вы обратите свое внимание на сбалансированное питание, тем лучше будете себя чувствовать внутренне и выглядеть внешне, появится больше сил и поднимется жизненный тонус.

Питание детей летом

Питание детей летом

Питание детей летом становится более разнообразным, ведь лето – это время свежих овощей, различных фруктов, насыщенных витаминами, минералами. Рацион питания, независимо от времени года, для растущего организма должен быть сбалансирован, то есть присутствие белков и жиров, плюс углеводов необходимо соблюдать в полном объеме.

Диета для похудения живота

Диета для похудения живота

Чаще всего жировые отложения скапливаются в районе бедер и живота. Вот мы смотрим в зеркале и замечаем, что вроде все выглядит идеально — ухоженное лицо, высоко поднятая грудь, стройные, без лишней капли жира ноги, а вот живот — навис козырьком над ремнем джинс или выглядит как спасательный круг для несчастного утопающего. Именно в этом случае […]

Питание при диабете 2 типа

Питание при диабете 2 типа

Избыточный вес – проблема почти 80% пациентов с сахарным диабетом 2 типа. При этом лишние килограммы не только создают ощущение дискомфорта, но и значительно снижают эффективность препаратов для снижения сахара и инсулина. Именно поэтому огромное значение для таких пациентов имеет правильное питание при диабете 2 типа и снижение веса (он не должен превышать 5-10% от […]

Упражнения для ягодиц и ног

Упражнения для ягодиц и ног

Упражнения для ягодиц и ног – это комплекс упражнений, который дает возможность мужчинам стать обладателем мощных накачанных ног, а представительницам слабого пола – обладательницами умопомрачительно стройных и подтянутых ножек.

Спорт для похудения

Спорт для похудения

В борьбе с лишним весом различные физические нагрузки и занятия спортом являются одной из самых составляющих, так как при правильном подходе именно они позволяют уменьшить не только вес, но и объемы. Но, прежде чем начинать занятия спортом для похудения, очень важно индивидуально подобрать наиболее подходящий для этого вид спорта, учитывая личные возможности и возможные противопоказания […]

Внимание! Все права на текстовые материалы на сайте принадлежат владельцам сайта. При копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на сайт M-fresh: Красота и здоровье девушки с указанием, что сайт является источником статьи, обязательна!