Похудение

Виды суши

виды суши

Даже те, кто употребляет традиционные японские блюда достаточно часто, порой не знают всех видов одного из самых популярных деликатесов – суши. Между тем, в них не только могут включаться разные компоненты, но и есть различия в приготовлении. Стоит познакомиться с этими разновидностями, чтобы найти вариант, который станет любимым.

Кислородный коктейль

Коктейли

Напиток, обогащенный кислородом, приготовливается в основном из соков (яблочного, виноградного, грушевого, вишневого, апельсинового), а также сиропов, молока, воды с различными добавками — экстрактом корня солодки, настоем боярышники, плодов шиповника.

Как похудеть с помощью обертываний?

Ни для кого не секрет, что для того чтобы привести свое тело в состояние, близкое к идеальному, одного желания будет мало. Необходимо будет тщательно продумать свой ежедневный рацион, а также составить план тренировок, благодаря которому жир будет сжигать куда быстрей и эффективней. На помощь в борьбе за стройность, придут и некоторые процедуры, такие как массаж […]

Ужин на скорую руку!

Ужин

Рецептов быстрого приготовления – тысячи! Но, порой, выбор блюд «на скорую руку» зависит не столько от умения, сколько от имеющихся дома продуктов. А чтобы приготовить «экспресс» — ужин, нужно, прежде всего, решить, что и из чего готовить.

Фитнес упражнения для похудения

фитнес для похудения

Одна из основных причин, по которой женщины начинают посещения фитнес клуба – желание похудеть. Комплекс  упражнений, который в них применяется, признан специалистами одним из самых эффективных. Он гарантирует потерю трех килограмм лишнего веса в неделю при условии регулярных тренировок и соблюдения режима питания. Такие занятия доступны и для тренировок в домашних условиях, если нет возможности […]

Как укрепить иммунитет?

как укрепить иммунитет

Ослабление иммунитета обязательно скажется на общем состоянии. Начинают преследовать постоянные простуды, могут появиться аллергические реакции. Все это происходит в связи с тем, что организм остается без естественной защиты от вирусов, бактерий, микробов, которые постоянно атакуют человека. Следовательно, укреплять иммунитет необходимо, чтобы уберечься от заболеваний.

Тайская диета

Тайская пища

На просторах интернета сегодня можно найти огромное количество всевозможных диет, и каждый человек может выбирать любую из них по своему вкусу. Много также диет и экзотических. Они привлекают своей необычностью, манят новизной вкусовых ощущений.

Как сбросить вес?

как сбросить вес

Желание похудеть время от времени возникает у многих женщин. Причин для этого может быть много, но, главная, конечно, стать красивее и стройнее. Способов похудеть немало, поэтому, выбрать тот, который подойдет идеально, не так уж сложно.

Как набрать массу?

как набрать массу

Желание набрать массу вполне оправдано, рельефные мышцы украшают фигуру, делают ее гармоничной, дают возможность испытывать удовлетворение от красоты своего тела. В занятиях обязательно используются утяжеления, применяется оптимальный ритм тренировок, проводится постепенно увеличение нагрузок. Упражнение по набору массы можно выполнять не только в тренажерном зале, они вполне доступны и для самостоятельных занятий.

Что приготовить на день рождения?

блюдо ко дню рождения

Накануне дня рождения взрослого члена семьи или ребенка перед каждой хозяйкой встает серьезная проблема: составить меню для праздничного стола, чтобы гости не просто остались сыты, но и, при этом получили удовлетворение от вкусных блюд. Продукты для них нужно заготовить заранее, чтобы исключить мучительные поиски в праздничный день.

Внимание! Все права на текстовые материалы на сайте принадлежат владельцам сайта. При копировании материалов сайта прямая индексируемая ссылка на сайт M-fresh: Красота и здоровье девушки с указанием, что сайт является источником статьи, обязательна!